Přejít na obsah
Lucie.vv

10 denní půst a návrat, vahovy ubytek?

Recommended Posts

Krásný večer všem,

Je to můj první delší půst(10dnů), vždy to byly jen novoluní, jednodenní půsty, které mi nedělaly problém. 

A jelikož jsem se chtěla více poznat a pochopit své tělo, tu energii, rozhodla jsem se pro 10 denní půst, který za dva dny ukončuji. Chtěla bych Vás poprosit o radu - návratovku mám v plánu, tak na 10 dní a to, že první dva dny začnu s čistým vyvarem a trochou zeleniny, pk bych přešla na pařenou zeleninu, a dále pokračovala ovocem, rýží a ke konci už mléčné a masné výrobky. Z Vaší zkušenosti, myslíte že dobrý? :-) 

A jak jste to měli s váhou po půstu? Teď mám momentálně -7kg, je možné si to udržet a nepřibrat to? A nebo nastane jojo efekt? 

Děkuji za Vaše odpovědi, rady!

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Návštěvník
Odpovědět na toto téma...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Vytvořit...