Miroslav Němeček

Půst nepřekonávej násilím. Jsou to příznaky detoxikace. Raději dělej krátké půsty, které Ti nebudou dělat problémy, např. každý týden 1 den. Až se víc detoxikuješ, příznaky se budou stále zmírňovat. Každý půst bude čím dál snazší, později už nebude dělat problém držet delší půsty, ani pak nepoznáš že držíš půst (ani žaludek už po opakovaných půstech nekručí).

Hezké poznatky. Ale s návratovkou - za nejoptimálnější považuji ověřenou klasiku - buď začínat nejlépe s ředěnou mrkvovou šťávou (podle literatury) nebo mírně spařenou zeleninou (podle P. Máchy). Ovocné šťávy jsou pro organismus těžko zvladatelné.

U půstů se uvádí, že "vyléčí" i nesprávnou hmotnost - hubený člověk přibere a obézní shodí - samozřejmě za předpokladu, že přejde po půstu na zdravější stravu. Na Vitariánu uvádí Atman, že začal půsty s 61kg/173cm, délky 3-21 dnů, po roce půstů mu váha stoupla na 67kg. Pak dělal 40denní půst, začal s 68kg a skončil s 50kg (BMI 16,8). Zřejmě není třeba si až tak moc z nízké váhy dělat a spíš si to člověk často sám sobě omlouvá, jako výmluvu. http://forum.vitarian.cz/viewtopic.php?p=113311#p113311

"Cesta" je výborná a velmi užitečná knížka. Jen raději tenhle odkaz, zůstane funkční i po novém uploadu a jsou tam k dispozici i MP3, dobře se poslouchá: (nechápu, proč tam někdo musel nahrát balík s reklamními url, s tímhle mě lidi rozčilují, že hned všeho zneužívají k reklamám - chápal bych to, kdyby byli autory nebo digitizéry, což ale nejsou).

Je chyba, že si lidi myslí, že přechod je možný jen přes 21 dní - navíc často provedou jen fyzické kroky (týden suchý půst a 2 týdny šťávový), ale bez duchovní stránky jim to pak nefunguje. Werdin popisuje různé metody a upozorňuje, že metod je tolik, kolik je lidí: http://www.breatharian.eu/breath/polsko/werdin/zsbj/055.html ... Nakonec jde vlastně jen o 2 body: 1) pročistit se po fyzické stránce, 2) probudit v sobě životní sílu (projevující se jako vnitřní pocit Lásky, radosti a duchovní síly).