Přejít na obsah
Lucie.vv

10 denní půst a návrat, vahovy ubytek?

Recommended Posts

Krásný večer všem,

Je to můj první delší půst(10dnů), vždy to byly jen novoluní, jednodenní půsty, které mi nedělaly problém. 

A jelikož jsem se chtěla více poznat a pochopit své tělo, tu energii, rozhodla jsem se pro 10 denní půst, který za dva dny ukončuji. Chtěla bych Vás poprosit o radu - návratovku mám v plánu, tak na 10 dní a to, že první dva dny začnu s čistým vyvarem a trochou zeleniny, pk bych přešla na pařenou zeleninu, a dále pokračovala ovocem, rýží a ke konci už mléčné a masné výrobky. Z Vaší zkušenosti, myslíte že dobrý? :-) 

A jak jste to měli s váhou po půstu? Teď mám momentálně -7kg, je možné si to udržet a nepřibrat to? A nebo nastane jojo efekt? 

Děkuji za Vaše odpovědi, rady!

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Pokud chcete odpovídat, musíte se přihlásit nebo si vytvořit účet.

Pouze registrovaní uživatelé mohou odpovídat

Vytvořit účet

Vytvořte si nový účet. Je to snadné!

Vytvořit nový účet

Přihlásit se

Máte již účet? Zde se přihlašte.

Přihlásit se


×